Más que solo fitness: 10 beneficios inesperados de correr

Pregúntale a cualquier corredor por qué sigue corriendo y te dirá que le ayuda a sentirse mejor. Correr reduce la ansiedad y el estrés , mejora el estado de ánimo y proporciona claridad mental. Incluso una carrera corta puede ser como un botón de reinicio en un día difícil. Esasendorfinas son reales, y a veces un poco de euforia basta para recordarte: ¡Tú puedes!

2. Correr te da ideas creativas.

¿Necesitas un avance? Olvídate de la lluvia de ideas y sal a correr. Estudios demuestran que la actividad aeróbica promueve el pensamiento divergente, el tipo de pensamiento que ayuda a resolver problemas de nuevas maneras. Muchos artistas, escritores y emprendedores confían plenamente en sus sesiones de "pensamiento en marcha", que llevan sus mentes por caminos fascinantes.