Briten werden diese Woche dazu angehalten, Pyjamas im Bett zu tragen

Großbritannien ist von einer weiteren Hitzewelle heimgesucht worden. Die Briten werden gewarnt, dass nacktes Schlafen ihnen möglicherweise keine Abkühlung verschafft. Obwohl es logisch erscheint, so wenig wie möglich zu tragen, kann es sein, dass man ohne Pyjama wärmer ist als mit.

Schlafexperten von Winstons Beds haben die wichtigsten Gründe dafür genannt, dass nacktes Schlafen die Erholung eher beeinträchtigen als verbessern kann. Der erste Grund ist, dass Pyjamas den Schweiß vom Körper fernhalten und die Temperatur regulieren.

Wenn Sie nackt ins Bett gehen, sind Sie möglicherweise auch anfälliger für nächtliches Frösteln, insbesondere bei einer Brise oder einem plötzlichen Temperaturabfall.

Ein Sprecher sagte: „Weniger Kleidung bedeutet zwar, dass weniger Wärme auf Ihrer Haut eingeschlossen wird, aber es bedeutet auch, dass das natürliche Kühlsystem Ihres Körpers – der Schweiß – nirgendwo hin kann.“

„Ohne die saugfähige Barriere leichter Nachtwäsche kann sich Schweiß auf Ihrer Haut ansammeln, was zu einem klebrigen und unangenehmen Gefühl führt.

„Es bedeutet auch, dass die Bettwäsche durch Schweiß, Körperöle und andere Körperflüssigkeiten, die auf die Bettwäsche übertragen werden, schmutziger wird.“

Wenn Sie auf den Pyjama verzichten, kann es außerdem zu Hautreizungen kommen, insbesondere wenn Sie empfindliche Haut haben.

Direkter Kontakt mit Bettmaterialien, insbesondere wenn diese rau oder wenig atmungsaktiv sind, kann zu Hautreizungen führen. Kleidung wirkt als Barriere, reduziert die Reibung und schützt Ihre Haut.

Pyjamas schützen auch vor Insektenstichen – besonders nützlich, wenn Sie bei heißem Wetter bei offenem Fenster schlafen.

Wenn Sie sich im Bett abkühlen möchten, besteht einer der besten Tricks darin, Eis an Ihre Pulspunkte zu halten.

Indem Sie eine gefrorene Wasserflasche zwischen Ihre Oberschenkel oder an Ihren Hals halten, können Sie den Blutfluss unter der Oberfläche kühlen.

Dieses Blut wird dann durch Ihren Körper gepumpt und senkt Ihre Körpertemperatur.