Sechs Möglichkeiten, Ihr Zuhause und sich selbst bei heißem Wetter kühl zu halten

Wenn die Temperaturen steigen, können Sie mit diesen sechs einfachen Maßnahmen Ihr Zuhause und sich selbst kühl halten.

Öffnen Sie die Fenster auf gegenüberliegenden Seiten des Hauses, um die Luftzirkulation zu fördern. Dadurch wird eingeschlossene warme Luft freigesetzt und kühlere Luft hereingelassen.

Tun Sie dies, wenn die Lufttemperatur draußen kühler ist als drinnen, was normalerweise nachts oder am frühen Morgen der Fall ist.

Öffnen Sie in Wohnungen, die nur auf einer Seite Fenster haben, die Türen und verwenden Sie einen Ventilator, um für Luftzirkulation zu sorgen.

Heiße Luft steigt in Häusern auf. Wenn Sie also Dachbodenlüftungen oder Fenster haben, können Sie diese öffnen, um einen Teil der Wärme abzulassen.

Andernfalls kann die heiße Luft im zweiten Stock gefangen werden, wo Sie möglicherweise schlafen möchten.

Eine zusätzliche Isolierung kann außerdem dazu beitragen, im Sommer die Hitze draußen zu halten und im Winter Ihre Energiekosten und Ihren Energieverbrauch zu senken.

In der Hitze des Tages sollten Sie Ihre Fenster geschlossen halten und Jalousien oder Vorhänge zugezogen lassen – insbesondere auf der Seite Ihres Hauses, auf die die Sonne scheint.

Ventilatoren sind eine relativ kostengünstige und energieeffiziente Möglichkeit, die Luft in Bewegung zu halten und können Ihnen dabei helfen, einen kühlen Kopf zu bewahren.

Die Nutzung eines freistehenden Ventilators über einen Zeitraum von 24 Stunden kostet gemäß den neuesten Richtlinien des Energy Saving Trust normalerweise zwischen 15 und 31 Pence.

Wenn Sie den Ventilator vor ein offenes Fenster stellen, kann die frische Luft von draußen in den ganzen Raum geblasen werden – vorausgesetzt, es ist draußen kühler.

Platzieren Sie Eiswürfel vor dem Ventilator, um die Luft zu kühlen. Sie können mehrere Ventilatoren verwenden, um eine Querströmung zu erzeugen.

Prof. Mike Tipton von der Universität Portsmouth sagt, es sei wichtig zu verstehen, wie der Körper funktioniert.

„Das Fächeln des Gesichts verbessert den thermischen Komfort am meisten, aber das Fächeln des ganzen Körpers hilft stärker, die Körpertemperatur zu senken“, sagt er.

Er warnt jedoch davor, dass die Verwendung eines Ventilators bei Temperaturen über 35 °C die Situation verschlimmern kann, da Sie letztendlich nur heiße Luft auf Ihren Körper richten.

Klimaanlagen sind deutlich teurer als Ventilatoren. Laut Energy Saving Trust kostet ein 24-stündiger Dauerbetrieb zwischen 4,84 und 6 Pfund.

Backöfen und Herde geben während und nach ihrem Gebrauch viel Wärme an die Wohnung ab.

Indem Sie sich – insbesondere während der heißesten Tageszeiten – an kalte Speisen wie Salate halten, können Sie unnötige Hitzeentwicklung vermeiden.

Auch andere Geräte wie Waschmaschinen und Geschirrspüler können Hitze erzeugen. Versuchen Sie daher, sie nicht zu benutzen, wenn es am heißesten ist.

Ein Hitzekollaps kann auch durch hohe Luftfeuchtigkeit verursacht werden. Daher lohnt es sich, die Luftfeuchtigkeit folgendermaßen zu senken:

• kürzere und kältere Duschen
• überschüssiges Wasser von Oberflächen abwischen
• Zimmerpflanzen nach draußen bringen

Lauwarmes Duschen kann helfen, die Körpertemperatur zu senken und so Geld und Energie zu sparen. Prof. Tipton warnt jedoch davor, zu kalt zu duschen: „Der Trick besteht darin, die Haut so kühl wie möglich zu halten und gleichzeitig die Durchblutung aufrechtzuerhalten.“

„Wenn es zu kalt ist, wird die Blutzufuhr zur Haut unterbrochen, die Wärme wird im Körper eingeschlossen und kann nur noch schwerer entweichen.“

Das Auflegen eines Eisbeutels oder einer Kaltwasserflasche kann sofortige Linderung verschaffen. Um direkten Hautkontakt zu vermeiden, können Sie den Beutel in ein Handtuch wickeln.

Auch Ihre Kleidung kann Ihre Körpertemperatur stark beeinflussen.

Naturfasern wie Baumwolle und Leinen helfen, die Körpertemperatur zu regulieren, und locker sitzende Kleidung lässt Raum für die Brise, die Sie abkühlen kann.

Aus diesem Grund können Baumwollbettwäsche Ihnen auch beim Schlafen helfen, wenn heiße Luft den Raum erfüllt.