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Wie gesund ist Horchata-Wasser?

Wie gesund ist Horchata-Wasser?

Horchata-Wasser ist eines der beliebtesten und repräsentativsten Getränke in Mexiko. Besonders an Taco-Ständen oder in mexikanischen Restaurants. Es ist bekannt für seinen charakteristischen süßen und erfrischenden Geschmack, aber wie gesund ist es? Wir erklären es weiter unten.

Dieses Getränk hat mehrere Vorteile. Besonders hervorzuheben sind seine harntreibenden Eigenschaften, die dazu beitragen, Giftstoffe über den Urin aus dem Körper auszuscheiden, was sehr vorteilhaft ist. für Menschen, die ihre Nierenfunktion verbessern möchten.

Darüber hinaus enthält Horchata-Wasser laut einer Studie des Journal of Chemical-Biological Sciences der UNAM Stärke und Ballaststoffe, die bei der Linderung von Verdauungsproblemen wie Verstopfung helfen. Stärke wirkt probiotisch und fördert das Wachstum gesunder Bakterien im Darm. Dies kommt der Verdauungs- und Nierengesundheit zugute.

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Reis, die Hauptzutat in Horchata-Wasser, liefert Vitamine und Mineralien, insbesondere die Vitamine C und E, die natürliche Antioxidantien sind und helfen, durch freie Radikale verursachte Schäden zu bekämpfen.

Andererseits besitzt Zimt, ein weiterer Inhaltsstoff, entzündungshemmende Eigenschaften und kann die Herz-Kreislauf-Gesundheit verbessern, was sich indirekt positiv auf die Nierenfunktion auswirken kann.

Mögliche Risiken

Dies ist ein süßes Getränk, daher ist ein übermäßiger Konsum von zugesetztem Zucker, insbesondere in einigen kommerziellen Versionen, kann das Risiko für die Entwicklung von Diabetes und langfristigen Nierenschäden erhöhen.

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In diesem Sinne kann Horchata-Wasser bestehende Nierenprobleme verschlimmern. Es wird empfohlen, dass Menschen mit diesen Erkrankungen einen Arzt konsultieren, bevor sie das Getränk in ihre Ernährung aufnehmen.

In Maßen genossen kann Horchata-Wasser ein nahrhaftes und erfrischendes Getränk sein. Es ist wichtig, sich daran zu erinnern, dass alle Exzesse schlecht sind.

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